Ciente das funções nutricionais de frutas, verduras e legumes para uma alimentação adequada e saudável, o Programa Mesa Brasil SESC falará semanalmente de uma alimento destacando seus nutrientes, sua indicação, receitas e valores nutricionais.

Frutas | As frutas são grandes aliadas na saúde, ideais para serem consumidas a qualquer hora, sem restrição e fonte de muitas vitaminas, sais minerais e fibras.

• Banana
• Bergamota

Verduras

Legumes

Proteinas

Cereais e Leguminosas